Mentaltraining
Ob du glaubst etwas zu können, oder ob du glaubst, etwas nicht zu können, du hast in beiden Fällen recht...
Wir erschaffen mit unserer Vorstellungskraft unsere Wirklichkeit... Wie innen, so außen...
Was ist Mentaltraining?
Mentaltraining hilft Menschen, Ihre Potentiale auszuschöpfen. Wir alle haben ein viel größeres Potential als wir glauben. Durch unsere Erziehung wie z.B. "aus dir wird nie was", "das kannst du nicht", "dafür bist du nicht stark genug", "du hast das nicht gelernt", "dazu bist du nicht geeignet" usw. beschränken wir uns in unseren Handlungen bzw. in unserem Leben selbst. Mentaltraining hilft die Grenzen die man sich selber oder von anderen gesetzt bekommt, zu durchbrechen... Denken sie nur mal an Kampfsportler, die mit Ihren Händen Ziegel zerschlagen, oder Menschen die über glühende Kohlen laufen... Sie alle haben sich Mental darauf vorbereitet.
Dort, wo Wir glauben, unsere Grenze erreicht zu haben, ist sie mit Sicherheit nicht!!!
Welchen Nutzen habe ich durch Mentaltraining?
Wie würden Sie die Wichtigkeit von Mentaltraining einschätzen, wenn zwei gleich starke Mannschaften oder Sportler in einem Wettkampf aufeinandertreffen?
Ihre Antwort dürfte sein: Sehr wichtig. Doch wer wendet es wirklich an?
Mental richtig eingestellt zu sein, bedeutet, über seine eigenen Grenzen hinaus zu gehen...
An der Körpersprache z.B. lässt es sich sehr deutlich erkennen, wie jemand Mental eingestellt ist. Man sieht es durch die Mimik im Gesicht, hängende Schultern/Kopf, aufrechter/selbstbewusster Gang, usw. Sehr gut kann man es im Fernsehen bei Sportveranstaltungen beobachten...
Nur... In dem Moment, wo ich meine Körpersprache fallen lasse, wird mein Energiesystem im Körper geschwächt und dient als Signal für mein Unterbewusstsein: "Jetzt ist alles schlecht", "jetzt verlieren wir", "jetzt sind die Chancen schlecht", usw. Dadurch mach ich mich selber schlechter bzw. schwäche mich selber!!!
Das Unterbewusstsein bewertet nicht und kann auch nicht entscheiden, ob etwas real ist, oder ob es etwas nur vorgespielt bekommt. Beispiel: Allein die Vorstellung, in eine Zitrone zu beißen, oder, dass das Lieblingsessen vor einem steht, bewirkt i.d.R. sofort ein vermehrter Speichelfluss... Oder denken Sie nur mal an die Emotionen bei einem Film... Nichts von dem ist real, das Unterbewusstsein reagiert jedoch sofort... Sie können dies auch mit einem Pendel testen, indem Sie es zwischen Ihren Zeigefinger und Daumen halten und den Ellenbogen auf Ihrem Schenkel oder Tisch aufgestützt haben. Ihre Hand bleibt ganz ruhig und jetzt stellen Sie sich nur vor, wie das Pendel seitlich zu schwingen beginnt... immer mehr... visualisieren Sie es... immer mehr... links... rechts... links... rechts... immer weiter... immer mehr... es funktioniert. Falls nicht, einfach nochmal üben... es klappt zu 100%.
Was brauche ich für das Mentaltraining?
Ich brauche ein klares Ziel was ich erreichen möchte... und ich sollte das Ziel mir gedanklich vorstellen (visualisieren) können. Da unser Unterbewusstsein nur mit Bildern arbeitet, ist es wichtig, zu visualisieren. Dadurch wird unser Unterbewusstsein neu auf das bereits in unsere Gedanken erreichte Ziel programmiert und weiß, was es zu tun hat... Wichtig dabei ist, dieses wunderbare Gefühl wahrzunehmen, das sich einstellt, wenn ich mein Ziel erreicht habe... (Beispiele: Ein gewonnener Wettkampf, die Einstellung nach dem Bewerbungsgespräch, Freude über eine bestandene Prüfung, usw.) damit meine Ängste und die Angespanntheit vom Körper, in Selbstbewusstsein und Leichtigkeit umgewandelt werden.
Auch für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden kann Mentaltraining wahre Wunder bewirken... Durch Mentaltraining lassen sich negative Energien in positive Energien umwandeln, Blockaden auflösen, Antriebslosigkeit verschwindet, erreichen eines Entspannungszustands, Prüfungsvorbereitung, Heilungsverlauf, Depressionen und Angstzustände, Förderung des Selbstbewusstseins und noch vieles mehr...
Mentaltraining hilft Menschen, Ihre Potentiale auszuschöpfen. Wir alle haben ein viel größeres Potential als wir glauben. Durch unsere Erziehung wie z.B. "aus dir wird nie was", "das kannst du nicht", "dafür bist du nicht stark genug", "du hast das nicht gelernt", "dazu bist du nicht geeignet" usw. beschränken wir uns in unseren Handlungen bzw. in unserem Leben selbst. Mentaltraining hilft die Grenzen die man sich selber oder von anderen gesetzt bekommt, zu durchbrechen... Denken sie nur mal an Kampfsportler, die mit Ihren Händen Ziegel zerschlagen, oder Menschen die über glühende Kohlen laufen... Sie alle haben sich Mental darauf vorbereitet.
Dort, wo Wir glauben, unsere Grenze erreicht zu haben, ist sie mit Sicherheit nicht!!!
Welchen Nutzen habe ich durch Mentaltraining?
Wie würden Sie die Wichtigkeit von Mentaltraining einschätzen, wenn zwei gleich starke Mannschaften oder Sportler in einem Wettkampf aufeinandertreffen?
Ihre Antwort dürfte sein: Sehr wichtig. Doch wer wendet es wirklich an?
Mental richtig eingestellt zu sein, bedeutet, über seine eigenen Grenzen hinaus zu gehen...
An der Körpersprache z.B. lässt es sich sehr deutlich erkennen, wie jemand Mental eingestellt ist. Man sieht es durch die Mimik im Gesicht, hängende Schultern/Kopf, aufrechter/selbstbewusster Gang, usw. Sehr gut kann man es im Fernsehen bei Sportveranstaltungen beobachten...
Nur... In dem Moment, wo ich meine Körpersprache fallen lasse, wird mein Energiesystem im Körper geschwächt und dient als Signal für mein Unterbewusstsein: "Jetzt ist alles schlecht", "jetzt verlieren wir", "jetzt sind die Chancen schlecht", usw. Dadurch mach ich mich selber schlechter bzw. schwäche mich selber!!!
Das Unterbewusstsein bewertet nicht und kann auch nicht entscheiden, ob etwas real ist, oder ob es etwas nur vorgespielt bekommt. Beispiel: Allein die Vorstellung, in eine Zitrone zu beißen, oder, dass das Lieblingsessen vor einem steht, bewirkt i.d.R. sofort ein vermehrter Speichelfluss... Oder denken Sie nur mal an die Emotionen bei einem Film... Nichts von dem ist real, das Unterbewusstsein reagiert jedoch sofort... Sie können dies auch mit einem Pendel testen, indem Sie es zwischen Ihren Zeigefinger und Daumen halten und den Ellenbogen auf Ihrem Schenkel oder Tisch aufgestützt haben. Ihre Hand bleibt ganz ruhig und jetzt stellen Sie sich nur vor, wie das Pendel seitlich zu schwingen beginnt... immer mehr... visualisieren Sie es... immer mehr... links... rechts... links... rechts... immer weiter... immer mehr... es funktioniert. Falls nicht, einfach nochmal üben... es klappt zu 100%.
Was brauche ich für das Mentaltraining?
Ich brauche ein klares Ziel was ich erreichen möchte... und ich sollte das Ziel mir gedanklich vorstellen (visualisieren) können. Da unser Unterbewusstsein nur mit Bildern arbeitet, ist es wichtig, zu visualisieren. Dadurch wird unser Unterbewusstsein neu auf das bereits in unsere Gedanken erreichte Ziel programmiert und weiß, was es zu tun hat... Wichtig dabei ist, dieses wunderbare Gefühl wahrzunehmen, das sich einstellt, wenn ich mein Ziel erreicht habe... (Beispiele: Ein gewonnener Wettkampf, die Einstellung nach dem Bewerbungsgespräch, Freude über eine bestandene Prüfung, usw.) damit meine Ängste und die Angespanntheit vom Körper, in Selbstbewusstsein und Leichtigkeit umgewandelt werden.
Auch für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden kann Mentaltraining wahre Wunder bewirken... Durch Mentaltraining lassen sich negative Energien in positive Energien umwandeln, Blockaden auflösen, Antriebslosigkeit verschwindet, erreichen eines Entspannungszustands, Prüfungsvorbereitung, Heilungsverlauf, Depressionen und Angstzustände, Förderung des Selbstbewusstseins und noch vieles mehr...